عصبانیت چیست؟ چرا گاهی عصبانی می‌شویم؟ چطور از دست عصبانیت خلاص شویم؟ چطور می‌توانیم به کسی که عصبانی است، کمک کنیم؟ روش‌های مناسب برای بیرون ریختن عصبانیت چیست؟ در این کتاب با موقعیت‌هایی که موجب عصبانیت ما می‌شوند و روش‌هایی برای رفع آن‌ها آشنا می‌شویم.